压力山大?猎德学生用这种方式与不良情绪战斗到底!
2020-11-12 23:21:13
社会竞争越来越激烈,
现代人的压力越来越大。
但是我们可以学会解压,
与不良情绪战斗到底!
此次活动主题为“解压大作战”。不同于以往常规的讲座式心理辅导,活动针对不同年级学生开展空间活动,由室内或室外相结合。活动设计了压力粉碎机、压力大怪兽等游戏体验环节,同时辅以专业的理论指导为学生们做减压活动,让学生在活动中体验,在体验中感悟,放飞心灵,减轻心理压力。
在游戏体验环节——“压力大怪兽”中,同学们以小组为单位,用粘土制作出自己心中的压力形象,通过将压力具象化的形式,释放日常生活学习压力。
在“压力粉碎机”环节,同学们围站成内外两圈,外圈同学的任务是将写有压力内容的纸飞机投向中间的箱子,而内圈的同学要用泡沫棒阻拦纸飞机入箱。
“压力粉碎机”环节与过去的“情绪垃圾箱”解压游戏有所不同,不仅仅是将近期的烦恼投进纸箱,“压力粉碎机”更注重引导学生们意识到压力的存在是正常的、普遍的,而更重要的命题思考在于如何应对来自不同的压力。
中学阶段在心理学上被称为“骤风暴雨”阶段。在这个阶段,孩子们身心发展不平衡,同时承受着学校、家庭和社会在学习方面施加的压力。
以下是来自压力情绪箱中几位初三同学的压力分享:
“学习压力,期中考试成绩不理想”、
“学习不好,偏科”、
“这周中午每天都没有睡觉,每天上课都很困头很晕,所以很怕睡着,怕学不到知识”
……
猎德街社工服务站相关负责人认为,对孩子们进行及时的心理疏导,传授一些行之有效的解压方法尤为重要。