相信，很多人看到今年春天奔赴疫情战场的钟南山院士，都会深有感触了吧——好身体，来自好的饮食习惯。

只是，有多少上班族，早餐总是吃得马马虎虎，中午饭也不重视，一直熬到了晚上再大吃特吃？其实，费点心思为自己的身体着想，这绝对是不容轻视的。

当然，你要说你很忙很忙，时间有限，那么建议你不妨看看这部《懒人的幸福早餐》（[日]小田真规子，大野正人/著，快读慢活/江苏凤凰文艺出版社）。

“明天要穿什么衣服出门呢？”想到这儿，你就会去看一看衣柜。

早餐也一样。请想一想明天早上要吃什么，然后在脑海中描绘出早餐的样子，在晚上提前做好准备。一定要准备好之后再睡觉。

“起床之后就可以吃水果沙拉了！”光这么想想，潜伏在体内的“吃货闹钟”就会在第二天一早响起，让你更期待明天早上的到来！

利用好晚上的5分钟，让明天值得期待！——喔，我真的很喜欢这种快乐的5分钟。

5分钟，给自己明天一份期待；5分钟给自己明天一份丰盛的早餐，人生多么值得期待。

日本食谱大奖获奖料理家从简单快手出发，在书中介绍了三明治、沙拉、饭团、甜点等元气早餐食谱，260个小创意，美味早餐变着花样轻松做，不使用砧板，甚至不用火，只需微波炉就可以做出美味、时尚、充满创意的早餐，简单、快手又有营养，还能少洗餐具。周末选好食材，只要5分钟，就能让你的早餐充满惊喜和期待，新手、懒人一学就会！

每一样早餐都有配图，除了照片配图之外还有一些手绘的插画，看得人非常温暖，口水垂涎，跃跃欲试哟。

赶紧行动起来吧，别蹉跎了时光，耽搁了身体。

愿260个创意早餐，助您——开启元气满满的一天！

《从零开始学书法》（禹之/著，江苏凤凰文艺出版社），从隶书名帖《乙瑛碑》入手，在对该碑帖进行深入细致的拆解分析基础之上，作者突破传统，独创了“三墨间”教学法。在《乙瑛碑》之外，还引入了40余幅名家碑帖，力求使读者的水平与审美能得到全面提高。书中还从选笔、执笔、坐姿、线条、结构、章法，到临帖、创作、赏析，面面俱到，力求让普通人看得懂，零基础学得会。

为了配合书法培训教学和初学者自学，在编排结构上，本书遵从循序渐进的原则，先对各章节中示范字的用笔特点、结字规律和书写宜忌进行较为详细的临习指导，再针对不同形式的隶书书法作品的结体规律、章法布局、落款方法等做了详细的理论、创作指导。

书法有法度，切忌走弯路。在学书法这件事上，勤奋、坚持，是学好书法的必要条件，但还要跟着名师，才能事半功倍。

一起来画无花果吧，一起来画薄荷吧，一起来画三色堇吧，一起来画四叶草吧，一起来画樱花吧……翻阅《从零开始学画画：彩色铅笔画入门》（[日]藤原辉枝/著，江苏凤凰文艺出版社），看到这些花花果果的有趣展示，当真是不错哟。

书中以生活中最常见的12色铅笔画入手，介绍了各种各样的插画范例及具体画法。从基础的线条、圆、三角形、四边形的画法，到涂色学习、选色方法；从手绘手帐、美食、穿搭笔记、标签和信封装饰，到身边的动植物、人物肖像、厨房用品、家居装饰、建筑物、交通工具等彩色铅笔插画的灵活运用。重点在于教会我们关注色彩的丰富性，随心所欲的创作，享受彩色铅笔画插画为我们生活带来的无限乐趣，享受美好的色彩之旅。

在另一部《从零开始学画画：水彩色铅笔画入门》（[日]杉原美由树/著，快读慢活/江苏凤凰文艺出版社），日本人气插画师杉原美由树从画材的准备、彩铅的颜色选择，到干画法、湿画法、混合画法的具体演示和对比，色彩渐变等技巧处理，更有难点解析和经验汇总，揭秘水彩画的入门秘诀。学会之后还可以用于制作明信片、标签、手账、旅游相册等，更好地记录和定格生活瞬间的美好。

什么是好香水？作为一种无用之物，香水的好坏与功效无关。资深香评人颂元甄选37支小众香水，从不同角度诠释了好香水的种种特质。在细致深入的试香体验中，我们将看到香水对创作者艺术灵感的表达，和对使用者精神世界的启发。

什么是好生活？生活是流动的境遇，个体在这种流动中不断发展变化。看到并拥抱不断变化的自我，同时对未来抱有期许，就是生活的乐趣所在。颂元记录下37个生活片段，犹如生命中的小小剖面，这是对当下的思索，也蕴含着对未来的开放态度。