现代人生存必然担负着许多的责任和压力：工作、事业、婚姻、家庭、人际关系……如何调整自己的心态变压力为动力？怎样才能理智地从容应对压力呢？

为缓解街道干部职工工作及生活压力，龙洞街文化站在市科协、市科普中心、区科协及街道党工委、办事处的大力支持下，于6月13日上午，邀请彭建玲教授到龙洞街政府服务中心四楼大礼堂为干部职工作“压力调适与正念减压”专题讲座，本次讲座是广州科普大讲坛的163讲。

天河区科协主席李春兰，龙洞街道办事处主任王澄彬、副主任陈宁丰出席，街道机关干部职工、社区居委会等约100人参加。讲座由龙洞街文化站站长蒙世雄主持。

彭建玲

中山大学岭南学院HEMBA硕士（中高级医学管理硕士）、广州市惠爱医院副院长、副主任医师、广州医科大学兼职教授，英国Tavistock Centre 访问学者，广州市女医师协会副会长。

讲座伊始

蒙世雄介绍科普大讲坛目的、意义及主讲嘉宾彭建玲教授的基本信息。随后，彭建玲教授从什么是压力入手，深入浅出地解释了造成压力的根源，着重地对如何应对压力进行了详细的阐述。

彭建玲教授指出

在浮躁的环境里，正念作为一种自我观照、自我调适的生活方式，不妨将其应用于个人生活的方方面面，为自己的心灵找一处庇护安放之地。彭建玲教授现场演示正念呼吸、身体扫描、正念进食、正念行走、正念沟通的练习，受到现场干部职工的好奇及一致好评。

本次科普大讲坛顺利圆满举办，蒙世雄在讲座结束后表示，文化站将继续把优秀专家学者引入科普大讲坛，力求把科普大讲坛办成龙洞街机关干部职工学习科普知识的文化讲习所。